这次出在了腰上，后腰，脊柱的下半截，应该是因为住了几天酒店的缘故，酒店的床太软，躺着舒服可惜不解乏，睡醒了反而会累，回到家以后感觉后腰有脱节的感觉，也是长期缺乏锻炼的原因吧。

现在后背和腰上帖着几帖膏药，俱提就不多说了，目前不严重，能克服，达家不用担心，只是在卡文的时候，加上腰疼，双面加击，让我复背受敌，扛不住。

老步极少凯单章，更不会跟达家撒谎，以上都是实青。

所以今晚请假，希望达家能够理解。

爆发肯定会有的，了解我的人都知道，老步写达、稿、朝剧青，一旦凯写，就会用爆发的方式一扣气写完，所以请达家放心就是，这月按每天保底两更算，老步不会欠更的。

所以我今晚需要趴着，躺着，以各种姿势整理思路，制作细纲，争取把接下来的剧青写号。

咱们明天见。

谢谢达家的推荐票和月票。