用道书所述，第一层叫做练鸿蒙入筋骨，第二层叫做练阴阳如丹田。

同时也要让经脉贯通，形成周天。

只有当周天贯通，阴阳二气彻底练入丹田之后，这一层才算是彻底完成，跨入相当于武道第二步的第三层。

只是第三层还要怎么练，内容还没显示出来，赵小风也猜测不到。

修炼的过程，不管是古武也好，武术家也好，还是赵小风现在的道路也好，其实都是枯燥的。

需要无穷无尽的水磨工夫，一点点打磨，便是一条经脉，也要不知多少时间，去一点点锤炼，才能贯通。

但修炼的过程，却也非常让人沉迷，因为没一点进展，没一点努力，你都能直观的感受得到，每时每刻都能感觉到那点滴的成长。

充满了无限希望和成就感。

其实人生最怕的是什么，不就是看不见希望，感觉不到变化和成长吗，今天和昨天一样，明天和今天一样，那样的生活才是最恐怖的。

所谓参禅不知日月改，修炼的过程也一样，不知不觉一夜就过去了。

等他完成一次修炼，发现天已经是深夜了。

“呃，好舒服！”

伸了个懒腰，浑身筋骨一阵爆豆子般的轻响，虽然还比不上翟戊久的筋骨齐鸣，但也稍微有点感觉了。

这一次修炼，虽然一条经脉还没有完全打通，但是也已经差不多了，只要最多三四天的时间，必然可以水到渠成。